kakao a redukcja

[...] -Awokado -Tłustych ryb -Jaj -Masła -Oliwy z oliwek -Oleju kokosowego -Dobrej jakości tłustego mięsa takiego jak boczek czy salami -Gorzkiej czekolady o wysokiejzawartości kakao Świetnym źródłem węglowodanów są m.in.: -różnego rodzaju kasze -wszelkie ryże -ziemniaki, bataty i inne odmiany ziemniaków -pełnoziarniste makarony najlepiej żytnie, [...]

[...] dobre smakowo i jakościowo białko, mogę polecic z pewnością każdemu  Rozpuszczalność również 10/10 Protein 80 - Smak Czekoladowy. Chociaz dla mnie smakowal (z woda) jak kakao. Bardzo fajny, delikatny smak i cenowo wychodzi fajnie 9/10. Miałem również smak truskawkowy, tutaj niestety, jeżeli chodzi o smak to bardzo fajnie, delikatnie czuc [...]

[...] 30 skrobi kukurydzianej /SFD/Images/2015/12/31/ba2f1d4a4b27437ea0cbf9203f7cd6ce.jpg 4 Posiłek ARAKOWY SERNIK NA ZIMNO twaróg zblenderowany z aromatem arakowym, Whey C6, kakao, cynamonem, słodzikiem i płatkami owsianymi Na to galaretka Celiko i trochę winogrona /SFD/Images/2015/12/31/9641d57049ed4d44bc69f6cf0c797042.jpg [...]

[...] 100g kaszy bułgar 5.100g płatki jaglane, 300g białek jaj, 20g wpc 6.j/w 5 i 6 posiłek omlet tylko ze inne dodatki, w jednym cynamon i białko smak mrozona kawa, a w drugim kakao i to samo białko żarcie wchodzi tak ze po posiłku nie czuję że cos jadłem, i powoli chyba zaczyna sie przepal w takim sensie ze wczoraj w kinie siedziałem 2h i cały [...]

[...] 3,90g ryżu, 250g kiwki, 65g wpc 4.230g piersi, 60g ryżu 5.90g płatki jaglane, 250g białek jaj, 25g wpc, 6. 65g maki ryżowej, 240g fasoli czarnej, 200g białek jaj, 30g wpc, kakao smak białka z AN czekoladowe masło orzechowe do brownie idealnie pasuje ;-) mega makro fasoli jak na redu ;) /SFD/2017/3/19/a8678f00caec483fba998eb3dba04811.jpg [...]

[...] + osobno 270g dorsza z warzywami 5. Owsiane 150g + 20g whey classica + 20g ziaren słonecznika + osobno 150g wątróbki i warzywa 6. Kefir i jogurt grecki 400/200 w sumie 600g + 30g s-mixa + 40g orzechów włoskich + 150g twarogu. Do skrobi, twarogu itd.tona słodzika, kakao naturalne, kropla aromatu i cynamon. Jutro znowu giry bedą lecieć :-))

[...] właśnie się dziwiłem jak było białko universala, osobno była sprzedawana czekolada i była droższa od innych. mało wiesz :-)) jako osoba kupująca czekolad jest bardzo dużo z kakao, ale produceni /dystrybutorzy juz dawno poszli na myk ze obniazja cene zakupu na czekolade mimo wiekszego %vat, tak aby ludzie ja kupowali, z reguly jednak firmy aby [...]

[...] + łyk oliwy --- około 13:00 : 1x Thermo Stim około 19:00 : 1x Thermo Stim przed snem : 3x Magne B6 --- Przerwa. --- Posiłek nr2 : Posiłek nr3 (ale mi pyszne wyszło, kakao zrobiło robotę ) : --- Dzień się dłuży Normalnie bym kończył trening przed chwilą. O 15 sobie myślę "cholera to już niedużo czasu mam" a potem : "kvvrwa [...]

[...] diete zawsze pada tekst - ostatnio sporo syfu wpadło, mija tydzien trzymania michy(nie ubogiej w kcal, nie monotonnej bo moga używac i płatków kukurydzianych, ryzowych, kakao slodzików, keczupu i innych dupereli czyli totalnie luzna micha) a oni już pisza że zjedli by czita.... Potem sie okazuje że tak - w sięta żarli bo święta, i to nie w [...]

[...] czy masa - musisz zaczac dbac o to co JESZ!!! Nie da sie nie uniknac pisania o diecie - bo tu tkwi problem. Nie da sie zrobic recompu - a co dopiero redukcji - za jogurtach,kakao,bananach,masy wegli i to chou.jowych za przeproszeniem...... Forma kozak - jest ale i byla! - bo zbytnio sie nie roznia jedne zdjecia od drugich. Zachwyt wygladem [...]

[...] tarczycy. I przez to byłam dzisiaj trochę mniej przejedzona niż ostatnio (szczególnie w 1. połowie dnia), niejedzenie rano wpływa u mnie na głód. Tradycyjnie odbijanie się kakao, ale tym razem lekko. /SFD/Images/2016/7/9/8791b8348db94cb49a125905af4a9739.jpg Nogi 1. Przysiady 10/8/6/6/6/10 30/35/40/45/50x9/40x 30/35/40/45/50x8/40 [...]

[...] powiedzmy, że zostaje na tym co tu zapisałem (w fitatu nie wiem czemu zapisałem trzeciego batona) Zostaje tak bo i tak zaraz idę lulu. Teraz jem sobie budyń - twaróg 250g, kakao nie wiem ile nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka, guma guar i ksantanowa, woda, słodzik Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. [...]

[...] jak i wywołana niewłaściwym trybem życia i odżywiania. 47. Kakao obniża ciśnienie i chroni serce Kolejne badania potwierdzają korzystny wpływ ciemnej czekolady i kakao na układ krążenia - informuje pismo "Archives of Internal Medicine". Dobry wpływ kakao na układ sercowo-naczyniowy zaobserwowano już w XVIII wieku. Jednak [...]

[...] do pracy. Zjadłem tam omlet i nic więcej. Czułem głód i żreć mi się chciało więc zjadłem twaróg 250g z wpc zalane wodą i dodałem gume guar i gumę ksantanową i słodzikiem i kakao odtłusczonym. W końcu od białka trudno przytyć, a głodomor zaskopokojny. Alee, okazało się, że jednak przekroczyłem kalorie tylko 100 i to z białka, więc gitara siema. [...]

[...] tego sosu wziąłem może niecałą połowę saszetki, więc nawet nie liczę. Dieta: Kawa z wpc 50g Jajecznica z 5 jaj i 10g masła, do tego 40g sera żółtego Twaróg chudy 275g + 10g kakao odtłuszczonego i słodzik 4 batony twarogowe - 1 baton 30g = 10g ww i 5g fatu - mega opcja, mega dobre i słodziutkie. Kurczak 400g z warzywami i 40g babki płesznik. No i [...]

[...] pingui 3.WPC 40g + 250g białek jaj + 3 całe jaja + 10g masła + 40g sera tostowego light + 2 duże ogórki z jogurtem naturalnym i słodzikiem. 4.Twaróg chudy 250g + ciut kakao naturalnego + słodzik. 5.Kura pierś 500g + ser tostowy light 50g 60g ww, 60g fatu, białka fhuy jak zwykle %-) TRENING: 1a.Siady - 100 kg x10 x10 x8 1b.Siady na suwnicy [...]

[...] tym razem wliczony %-) Wróciłem przed 1.00 w nocy i miałem ochotę coś zjeść, ale kalorie pełne, więc zrobiłem 10g babki płesznik + 10g siemienia + 10g ostropestu + trochę kakao odtłuszczonego + słodzik - dobra opcja. Kalorii tyle co nic, słodkie i w sumie wypełnia żołądek. /SFD/Images/2016/5/26/c1d8314078864a41bf344ccd67e0dc0b.jpg TRENING: [...]

[...] batoniki twarogowe 30g sztuka + kinder mleczna kanapka 30g sztuka + kawa z mlekiem 150g i babką płesznik 30g i słodzik. 5.Twaróg półtłusty 275g + babka płesznik 30g + trochę kakao naturalnego + słodzik. 6.WPC 40g BTW: +/- 250g, 65g, 55g TRENING: 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem - 70 kg x12, 80 kg x10, 85 kg x8 + drop set x2 [...]

[...] płesznik 30g 2.Potreningu - 150g jabłka, 150g nektarynek, 2 batoniki twarogowe. 3.Kurczak 500g pierś + ser tostowy light 75g + 30g sera gouda. 4.Twaróg półtłusty 275g z kakao naturalnym i słodzikiem i babką płesznik 30g Trening ten sam co wtedy więc nie rozpisuję. Oczywiście cardio 45 min. http://s6.ifotos.pl/img/1jpg_aqxsphx.jpg [...]

[...] to zjadłem i styka. Dziś nawet nie kusi by kontynuować ;-] Ale miałem ochotę na coś słodkiego, więc zrobiłem Brownie czekoladowe z...fasoli. Tym razem z 1 puszki i więcej kakao dodałem i słodzika - bombaaaaa. Tylko coś mi nie wyrosło aż tak jak w przepisie u Arka Czerwa. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_saespsn.png [...]